Aromatherapie is een holistische behandelmethode waarbij essentiële oliën uit planten worden gebruikt om het fysieke, emotionele en mentale welzijn te bevorderen. Ze bevatten krachtige, natuurlijke stoffen die direct invloed kunnen hebben op ons lichaam en geest. Door de geur en de werkzame stoffen van de oliën, kunnen ze je helpen ontspannen, je energie verhogen, stress verminderen en je algehele balans herstellen.

Aromatherapie kan op verschillende manieren worden ingezet.

Inhalatie: Het inademen van de geur van essentiële oliën via een diffuser of door een paar druppels op bijv. een doekje te doen. Dit helpt bij ontspanning, focus of het verlichten van ademhalingsklachten.

Topisch gebruik: Essentiële oliën direct op de huid aanbrengen, in combinatie met een draagolie. Dit wordt vaak gedaan voor huidverzorging of het verlichten van specifieke lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spijsvertering of spierpijn. Denk bijv. ook aan massages en het gebruik in bad.

Inname: Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren ingenomen worden, bijvoorbeeld door een paar druppels in water, thee of op een capsule te doen. Echter dient dit altijd met voorzichtigheid te gebeuren. Niet alle essentiële oliën zijn geschikt voor inname. Denk ook eens aan het koken en/of bakken met essentiële oliën. Voeg bijv. een druppel Lemon of Cinnamon toe bij het bakken van een cake.

De toepassingen van aromatherapie zijn veelzijdig. Of je nu behoefte hebt aan rust, energie, focus, verlichting van lichamelijke klachten of het verbeteren van je slaap, essentiële oliën bieden een natuurlijke en effectieve oplossing. In mijn praktijk begeleid ik je graag bij het kiezen van de juiste oliën en het inzetten van aromatherapie in je dagelijkse routine.

Wist je dat

–> Na 22 seconden bereiken de geurmoleculen de hersenen.

–> Na 2 minuten zijn de oliën waarneembaar in het bloed.

–> Na 20 minuten hebben de moleculen elke cel in het lichaam bereikt.