Peuter -en kleuter yoga is bedoeld voor kinderen vanaf 2 t/m 4  jaar. Het helpt kinderen om een rustmoment te creëren en om lichamelijk bezig te zijn. Voor het ene kind om te helpen bij het verwerken van prikkels, voor het andere kind om even op te laden. Jonge kinderen ontdekken de wereld met veel enthousiasme. Om de dagelijkse hoeveelheid prikkels te kunnen verwerken, hebben ze ook behoefte aan rust en ontspanning. Peuter- en kleuteryoga is daarvoor heel geschikt.

Door yoga komen peuters en kleuters meer in contact met zichzelf en hun lichaam. Ze vinden het vaak leuk om verschillende lichaamshoudingen te ontdekken, met hun adem te spelen en hun zintuigen te gebruiken. Het helpt om te ontspannen en heeft een gunstige werking op het zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en concentratie vermogen.